(Lam dep) - Bí quyết để có một nhan sắc không tuổi, luôn rạng ngời và tươi trẻ chính là tập thói quen chăm sóc da mỗi ngày, đặc biệt là chú ý đến “nhu cầu” của làn da.
Mỗi ngày
* Thời gian biểu mỗi ngày cho một làn da đẹp
22:30 -> 6:30
30 phút dành cho làn da trước khi đi ngủ rất quan trọng vì sáng sớm dậy, bạn sẽ vội vàng chuẩn bị một ngày mới nên không có thời gian massage cho da. Do đó, trước khi đi ngủ bạn nên chuẩn bị các công đoạn dưỡng da cho tốt. Làn da sau khi được kích hoạt tuần hoàn mới có thể hấp thụ tốt các tính chất dưỡng da cả đêm. Với các loại kem dưỡng da, ban đêm mới là thời điểm tốt nhất để phát huy các công dụng một cách tuyệt vời.
6:30 -> 8:30
Sáng sớm, công đoạn đầu tiên bạn cần làm là bài tiết chất độc trong người đã tích tụ qua một đêm. Điều này sẽ giúp cho cơ thể sạch sẽ và nhẹ nhàng hơn. Uống ngũ cốc, nước chanh pha mật ong hay cà-phê đen trước khi bắt đầu bữa sáng đều có khả năng giúp bài tiết những chất không tốt cho cơ thể.
Trước khi đi ngủ bạn nên chuẩn bị các công đoạn dưỡng da cho tốt.
8:00 ->12:00
Ngoài việc rửa mặt thật sạch bằng sữa, thoa kem chống nắng và trang điểm trước khi ra ngoài, bạn nên có một bình xịt giữ ẩm chống ô-xy hóa trên bàn làm việc để bảo vệ làn da trước máy điều hòa, từ trường máy tính… Với lời khuyên một ngày uống tám cốc nước lọc thì khoảng thời gian này, uống khoảng ba cốc nước là tốt nhất. Ngoài ra, trà xanh và nước chanh cũng là những thức uống thích hợp nhất.
12:00 -> 13:00
Nên đi bộ khoảng 10 phút quanh văn phòng hoặc ra nhà hàng ăn trưa (nếu gần). Đây là khoảng thời gian vận động tốt nhất giữa giờ làm việc. Bạn cũng nên dùng các viên dinh dưỡng giảm cân trước hoặc sau bữa ăn trưa.
13:00 -> 21:00
Trang điểm mắt màu khói và tô môi son màu tươi cho buổi hò hẹn hoặc bữa tối sau giờ làm. Nên uống mỗi cốc nước sau một ly cocktail để giữ ẩm cho da vì chất cồn làm da mất nước. Bạn nhớ về nhà sớm vì lúc đó làn da của bạn đã phủ lớp trang điểm 12 giờ rồi.
21:00 -> 22:30
Khi về đến nhà cho dù mệt thế nào, bước quan trọng đầu tiên là phải tẩy trang để làm da được thở. Nếu tiếp tục sử dụng máy tính, bạn nên rửa sạch mặt ngay sau đó hoặc trước khi đi ngủ một lần nữa. Đây cũng là thời gian tốt nhất để đắp mặt nạ hay massage da mặt..
*Các lưu ý cho việc làm đẹp trong một ngày:
1. Chế độ ba bữa cho là da đẹp: Đó là trình tự dưỡng da – trang điểm – tẩy trang. Dưỡng da hai lần vào buổi sáng và tối, cộng thêm việc giặm lại phấn vào buổi chiều vừa đúng với khoảng thời gian ba bữa ăn trong ngày.
2. Những món “phụ gia” không thể thiếu:
Thay vì đi những nơi trong nước hoặc ngoại ô như kế hoạch mỗi tháng, bạn có thể dành cho mình một chuyến du lịch trong nước ngoài kết hợp nghỉ dưỡng và làm đẹp
- Son dưỡng môi: sử dụng bất kỳ lúc nào cho một làn môi mềm mại hơn.
- Kem chống nắng: Trừ buổi tối, bạn phải luôn sẵn sàng mang theo một tuýp kem chống nắng. Dưỡng chất trong kem sẽ giúp làn da chống lại tia cực tím.
- Bình xịt nước khoáng dưỡng ẩm: ngoài chức năng dưỡng ẩm còn có tác dụng chống ô-xy hóa, giúp cho tinh thần tỉnh táo. Bạn có thể để sẵn một chai trong túi hoặc trên bàn làm việc.
- Các dụng cụ massage mini sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
Mỗi tuần
Thời gian thích hợp nhất cho vận động là bao lâu mỗi tuần? Câu trả lời từ 240 đến 300 phút. Như vậy, thời gian để vận động trung bình một ngày cũng không đến nỗi quá khó. Làm sao để kế hoạch 168 giờ trong tuần của chúng ta trôi qua một cách hoàn hảo nhất?
* Kiên trì tập thể dục, quan sát cơ thể thường xuyên:
- Mỗi tuần nên cân một lần, cố định vào sáng thứ Hai vì đây là thời điểm phản ánh trọng lượng chính xác nhất cho một tuần làm việc và nghỉ ngơi. Hơn nữa đây cũng là hành động giúp khích lệ cho việc luyện tập của bạn mỗi tuần.
- Đo các số vòng của cơ thể: Sắm cho mình chiếc thước dây để đo các vòng trên cơ thể.
- Cuối mỗi tuần, bạn nên tham gia các lớp thể thao. Mỗi tuần tập luyện như vậy sẽ tiêu hao khoảng 2.000 calorie.
* Các loại mặt nạ cho bạn chọn:
Bạn nên tập thói quen sử dụng mặt nạ trong các bước chăm sóc da vì nó mang lại hiệu quả rất nhanh chóng.
- Mặt nạ làm sạch mặt: thời điểm thích hợp nhất để làm là Chủ nhật.
- Mặt nạ giữ ẩm cơ bản: thích hợp cho da khô ráp và thiếu sức sống. Đắp mặt nạ ít nhất hai ngày một tuần.
Không có cách nào giúp thay đổi vẻ ngoài của bạn nhanh chóng hơn việc thay đổi kiểu tóc.
- Mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông: thông qua các tính năng tổng hợp giúp giữ ẩm và chống ô-xy hóa. Thích hợp làm bất cứ lúc nào và hiệu quả tốt hơn nếu kết hợp với mặt nạ làm sạch hoặc mặt nạ giữ ẩm.
- Mặt nạ khử chất độc, chất ôxy-hóa: tuy có tính năng mạnh nhưng chỉ nên làm một lần/tuần giúp hồi phục cho làn da bị tổn thương.
- Mặt nạ trắng da: thực hiện vào thứ Sáu hoặc thứ Bảy, trước các cuộc gặp gỡ bạn bè.
* Ba điều cần thiết cho việc làm đẹp mỗi tuần
1. Tẩy lông: Nếu dùng dao cạo hoặc kem tẩy, mỗi tuần nên làm ít nhất hai lần. Nếu đến trung tâm thẩm mỹ hay spa để waxing, bạn nên làm hai tuần một lần.
2. Dưỡng móng: Một tuần nên dưỡng móng một lần bằng dầu olive, chanh… để giúp móng chắc khỏe. Đặc biệt, bạn cần cắt da chết xung quanh móng.
3. Tẩy tế bào chết: để có làn da trắng mịn, bạn nên tiến hành tẩy tế bào chết một lần/tuần. Sau đó, bạn thoa ngay kem dưỡng ẩm để tránh da bị khô.
Mỗi tháng
* Việc nên làm…
- Sửa kiểu tóc: Đối với tóc ngắn, mỗi tháng bạn nên đi sửa tóc một lần để giữ đúng nếp cũ. Đối với tóc dài, đặc biệt là tóc nhuộm, uốn, hấp dầu hay thoa tinh chất dưỡng là điều cần thiết để giúp mái tóc bóng khỏe.
- Đi thẩm mỹ viện: Các chuyên viên làm đẹp giàu kinh nghiệm thông qua máy móc hiện đại có thể đưa ra những ý kiến đúng về các vấn đề về da và các lời khuyên bổ ích mà bạn khó có thể tự mình làm ở nhà.
- Dưỡng thể: Spa, massage, dưỡng chân tay sẽ mang lại cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo.
* Sắp xếp kế hoạch, giải tỏa áp lực, stress
- Đi du lịch gần kết hợp với việc đẹp tại các resort ở Nha Trang, Phan Thiết, Hội An… Bạn vừa ngắm cảnh đẹp vừa có thể thư giãn, làm đẹp bằng các gói spa, massage của resort.
Hoặc bạn cũng có thể đến các vùng ngoại ô, vùng quê nghỉ dưỡng, hít thở không khí trong lành, yên tĩnh để đọc sách, nghe nhạc… Khi được thư giãn đúng lúc, làn da và cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.
Công việc làm đẹp cũng như phát hành một cuốn tạp chí phải đúng định kỳ và luôn có ý tưởng mới.
Mỗi quý
Mỗi mùa trong năm với sự thay đổi khí hậu mang lại không ít phiền toái cho làn da. Giữ cân bằng cho cơ thể, nắm các phương pháp làm đẹp là yếu tố trọng tâm kéo dài tuổi thanh xuân.
* Mùa xuân, vạn vật sinh sôi nảy nở, tràn trề sức sống nhưng lại là khoảng thòi gian dễ bị dị ứng bởi phấn hoa, nấm mốc và một số loại cây cỏ. Với bạn gái dễ bị dị ứng phấn hoa, nên hạn chế ra đường từ nửa đêm đến 8 giờ sáng hoặc đến những nơi có trồng nhiều hoa, nhất là các chợ dịp Tết. Ngoài ra, bạn cũng không nên phơi áo ngoài sân vườn để tránh phấn hoa vướng lên quần áo.
* Mùa hè là lúc cường độ tia cực tím mạnh nhất trong năm. Vì vậy, hai loại mỹ phẩm dưỡng da và chống nắng là thứ không thể thiếu. Dưỡng ẩm có thể làm mặt nạ, tinh chất, kem dưỡng, còn kem chống nắng phải có SPF từ 30 và PA2 cộng (++). Ngoài ra, trang bị thêm kính mát, áo khoác, găng tay là điều thiết yếu.
* Mùa thu dễ làm cho da bị khô nên cần phải tích cực bổ sung nước và dưỡng ẩm không chỉ cho cơ thể mà còn cho làn da. Tuy nhiên, bạn không nên dùng những sản phẩm dưỡng ẩm không dầu còn sót lại của mùa hè. Vào mùa thu, cách tốt nhất để làn da không bị khô là cân bằng được các thành phần nước và dầu bằng cách chọn mỹ phẩm dưỡng phù hợp loại da.
* Mùa đông vốn không phải là mùa tốt đối với làn da. Nước, khoáng chất, hoa quả tươi nhiều vitamin C sẽ cung cấp độ ẩm cho da. Bạn cũng nên tích cực dùng các loại kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ bằng các loại hoa quả tươi như mướp đắng, dưa chuột, dưa gang… Chú ý, không nên tắm nước quá nóng vì sẽ làm giảm chất nhờn trên da, dễ làm cho da bị khô và nẻ.
Mỗi nửa năm
Kế hoạch nghỉ dưỡng với mục đích làm đẹp: Thay vì đi những nơi trong nước hoặc ngoại ô như kế hoạch mỗi tháng, bạn có thể dành cho mình một chuyến du lịch trong nước ngoài kết hợp nghỉ dưỡng và làm đẹp. Có rất nhiều địa điểm trên thế giới nổi tiếng gắn liền với phương pháp làm đẹp truyền thống như:
1. Thái lan: nổi tiếng thế giới với massage Thái và spa. Đi đến bất cứ đâu trên đất Thái Lan, bạn cũng có thể tìm được một chỗ massage lý tưởng.
2. Hàn Quốc: chính là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn có thể “tân trang” nhan sắc của mình. Các dịch vụ giải phẫu thẩm mỹ tại Hàn Quốc rất phổ biến và uy tín.
3. Nhật Bản: là thiên đường dành cho những người yêu thích tắm suối khoáng nóng. Đặc biệt tắm bùn hay tắm khoáng ở đất nước hoa anh đào sẽ là quà tặng thiên nhiên tuyệt vời cho sức khỏe và cho làn da của bạn.
Bản chất của vẻ đẹp là sự tươi mới, công cuộc làm đẹp cũng vậy. Bạn nên thực hiện những công nghệ làm đẹp dưới đây theo thường niên:
- Tiêm botox: giúp xóa nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt. Tuy nhiên không nên tiêm quá nhiều vì sẽ gây tổn hại và các tác dụng phụ cho cơ thể. Nếu không có trường hợp khẩn cấp phải dùng đến botox, nửa năm tiêm một lần là chu kỳ lý tưởng nhất.
- Làm đẹp bằng công nghệ ánh sáng: Các phương pháp làm đẹp làn da như xung điện, chiếu tia laser cũng chỉ nên nửa năm làm một lần.
- Đổi kiểu tóc mới hay đổi tiệm cắt tóc quen thuộc? Không có cách nào giúp thay đổi vẻ ngoài của bạn nhanh chóng hơn việc thay đổi kiểu tóc. Thời gian nửa năm cho tóc đủ dài để uốn một kiểu tóc mới, thay bằng tóc bob trẻ trung, năng động. Với mỗi kiểu tóc mới, bạn sẽ cảm nhận được sự thú vị về chính bản thân mình.
- Đẹp tận răng: Tẩy răng là mục làm đẹp quan trọng phải làm trong một năm. Ngoài ra, để răng thêm đẹp, bạn có thể thực hiện tẩy trắng hai lần trong năm, ngoài ra còn có cạo vôi răng, trám răng…
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét