Giữ nét thanh xuân cho 'cửa sổ tâm hồn'

Đôi mắt là dấu hiệu nhận biết tuổi tác đầu tiên của bạn, không khó để giữ cho đôi mắt luôn trẻ khỏe và tinh anh bằng những mách nước nhỏ sau đây.

- Dùng kem dưỡng mắt mỗi tối để cung cấp chất dinh dưỡng cho làn da mỏng manh vùng mắt. Nên chọn loại kem có uy tín và xuất xứ rõ ràng vì da mắt là vùng da mỏng manh cần được chăm sóc chu đáo, không nên cọ sát quá mạnh khi thoa kem mà chỉ vỗ nhẹ ngón tay để kem dưỡng thấm vào da.

- Đeo kính râm khi ra nắng để tránh những tác hại của ánh nắng cũng như tia cực tím gây tổn thương vùng da quanh mắt. Thị giác của bạn cũng được bảo vệ an toàn dưới lớp kính râm

- Không hút thuốc lá vì tác hại của khói thuốc đến làn da là vô cùng tệ, điều này càng tệ hại hơn cho làn da vùng mắt.

- Ăn uống lành mạnh và khoa học với những vitamin và chất khoáng cần thiết để hỗ trợ thị lực cho mắt.

- Tập thể dục cũng giúp đôi mắt trông tinh anh và nhanh nhẹn hơn.

- Không nên làm việc với máy tính quá nhiều vì nó khiến mắt yếu, bạn sẽ nheo mắt nhiều hơn và các nếp nhăn sẽ nhanh xuất hiện hơn. Nên đi lại thư giãn hoặc rời mắt khỏi màn hình sau 15- 30 phút tiếp xúc với máy tính.

- Tẩy trang mắt đúng cách cũng rất quan trọng nhưng không nên chà sát quá mạnh khi tẩy trang vì nó sẽ gây rụng lông mi của bạn. Nếu thức dậy vào sáng hôm sau với những đốm đen dưới mắt do mascara để lại nghĩa là bạn đã tẩy trang mắt không đúng cách và cần xem lại.

- Một giấc ngủ ngon sẽ là liệu pháp an toàn cho đôi mắt. Nếu gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy tắm nước ấm và đọc sách cùng một số động tác massage thư giãn cho mắt trước khi ngủ để dễ ngủ hơn.

THẢO PHƯƠNG

Theo Bưu điện Việt Nam

Da mặt sáng đẹp nhờ cocktail

Bạn có thể sử dụng các công thức dưới đây hàng tuần để có một làn da mịn màng, tươi mới nhanh chóng.

Tình trạng ô nhiễm và nhiệt có thể làm cho da của chúng ta dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đó là lý do vì sao bạn cần chuẩn bị tân trang lại làn da trước mỗi chuyến đi chơi, thậm chí bạn cứ làm đều đặn một tuần một lần để cản thiện làn da của bạn.

Kem chống nắng là yếu tố quan trọng nhất trong cả mùa hè và mùa đông, khi bạn phơi da dưới các tia UV rất có hại. Tuy nhiên có những sản phẩm làm đẹp khác mà có thể là phép lạ với làn da mệt mỏi của bạn. Những loại cocktail được sử dụng rộng rãi đặc biệt là với những người muốn giữ cho làn da của họ đủ độ ẩm và căng mọng mọi lúc mọi nơi. Dưới đây là một số công thức cocktail tự chế phổ biến nhất để phục vụ khuôn mặt của bạn.

Cocktail bạc hà

Đây là một trong những công thức đơn giản nhất để tạo ra một loại cocktail nhẹ nhàng và làm mới khuôn mặt của bạn mà không cần bất kỳ nỗ lực nào. Lá bạc hà sẽ cung cấp cho lỗ chân lông của bạn sự thông thoáng cần có, làm sạch và cung cấp độ ẩm cho da.

Thành phần: Vài lá bạc hà, 4-5 muỗng cà phê đường, Một bát lớn nước sôi.

Bạc hà có khả năng tấn công những bụi bẩn ở tận sâu trong lỗ chân lông làm da bạn sạch sẽ và tươi mới.

Tất cả những gì bạn cần là một số lá bạc hà tươi, cho vào một bát lớn chứa đầy nước sôi. Cách chuẩn bị này tương tự như việc pha một loại trà. Để nguyên cho đến khi bạn nhận thấy rằng hỗn hợp có một sắc thái nhẹ.

Đổ hỗn hợp vào một chiếc ly cocktail và thêm một vài muỗng cà phê đường. Sau đó để nguội trong ít nhất 30 phút, để có thể sử dụng nó dưới dạng phun. Đổ đồ uống lạnh vào một bình xịt thông thường. Sau đó giữ trong tủ lạnh.

Hãy thử loại cocktail này khi da mặt bạn đang sạch.Nếu da bạn vẫn đang còn phấn, nó có thể gây dị ứng cho da bạn.

Cocktail thảo dược

Đây là loại cocktail có thể giữ ẩm cho khuôn mặt bạn. Tận dụng lợi thế từ hiệu ứng kỳ diệu của loại thảo mộc tươi, nó sẽ cung cấp cho làn da của bạn như một lá chắn bảo vệ hoàn hảo khỏi các yếu tố có hại từ tác động bên ngoài. Trong trường hợp này bạn sẽ cần nhiều hơn là một loại thảo dược duy nhất.

Thành phần: 10 Giọt tinh dầu hoa cúc, hoa hồng, hoa oải hương, cam ngọt - Một bình thủy tinh - Một bình xịt

Những loại thảo dược cung cấp cho da bạn chất dinh dưỡng cần thiết.

Các loại tinh dầu khác nhau sẽ có vai trò cụ thể khi nói đến chăm sóc da. Tuy nhiên tất cả đều phục vụ như một kem dưỡng da nhẹ nhàng, tươi mát và dưỡng ẩm cho da.

Số lượng thích hợp các loại dầu cho cocktail là: 4 giọt hoa hồng, hoa oải hương 3 giọt, 2 giọt hoa cúc và cuối cùng 1 giọt tinh dầu cam ngọt. Đổ tất cả nguyên liệu vào bình, sau đó đậy nắp chai và lắc nó như bạn sẽ làm khi pha cocktail bình thường. Bước cuối cùng là đặt các hỗn hợp lạnh vào bình xịt và sử dụng nó. Bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin khi bạn cảm nhận được làn da mới mẻ của mình.

Làm mới làn da của bạn để thỏa sức tự tin cùng nhan sắc.

Theo Xinh Xinh

Mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn

Mụn luôn là nỗi sợ lớn nhất của các cô gái. Những cách ngăn ngừa mụn đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp trả lại cho bạn làn da láng mịn.

Ngăn ngừa mụn

Điều đầu tiên phải chú ý trong việc điều trị mụn chính là việc có một chế độ ăn uống điều độ, khỏe mạnh và khoa học. Những thực phẩm tươi sẽ tốt cho làn da cũng như sức khỏe. Rau xanh và hoa quả tươi, thịt nạc cũng như nước khoáng rất cần thiết cho một làn da căng tràn tươi trẻ. Những món như kẹo, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, muối, nước soda hay những thức ăn khác không hề tốt cho bạn.

Thoa kem lên làn da đã được rửa sạch. Không được thoa lên làn da bẩn.

Cân bằng cuộc sống để ít stress nhất có thể và cho bản thân có nhiều thời gian thư giãn nhất. Tránh các loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu vì nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nặn mụn sẽ gây ra sẹo cũng như có những biến đổi xấu đến làn da. Bạn nên rửa sạch mặt thật kỹ và thật thường xuyên, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt tránh xa đồ ăn nhanh, khoai tây chiên hay bất cứ thức ăn mặn hay dầu mỡ khác. Không chạm vào da mặt khi tay bạn bẩn bởi việc làm này cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn.

Thực phẩm giúp ngừa mụn

Sữa đậu nành: uống 1 ly sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày sẽ làm tình trạng mụn giảm đi rõ rệt.

Tỏi: ép vài nhánh tỏi lấy nước, pha với nước ấm và rửa mặt hàng ngày để loại trừ vảy mụn và vết thâm. Lấy một tép tỏi tươi chà lên vùng da cần chữa trị sẽ giúp loại trừ vết nhọt mà không để lại sẹo.

Tỏi giúp trị mụn

Nước chanh tươi: pha nước chanh tươi với nước ấm, dùng để rửa mặt hàng ngày để làm sạch bã nhờn trên da, nhờ vậy sẽ hạn chế tình trạng mụn.

Vitamin A và kẽm: Vitamin A và kẽm là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Vitamin A có tác dụng tái tạo làn da. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và kẽm gồm có rau chân vịt, rau diếp, mơ, xoài, đậu nành, cà tím, cà rốt, hành lá, bí đỏ, cà chua, sữa bột…

Sữa đậu nành rất tốt trong việc điều trị mụn

Vitamin E: Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu đậu nành, đậu phộng, tảo và nấm.

Nên đến gặp chuyên gia da liễu để có thể tìm ra nguyên nhân gây mụn và cách điều trị. Không được sử dụng bất cứ loại thuốc chống mụn nào mà không được chỉ dẫn của bác sĩ.

THẢO PHƯƠNG

Theo Bưu điện Việt Nam

Mụn luôn là nỗi sợ lớn nhất của các cô gái. Những cách ngăn ngừa mụn đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp trả lại cho bạn làn da láng mịn.

Ngăn ngừa mụn

Điều đầu tiên phải chú ý trong việc điều trị mụn chính là việc có một chế độ ăn uống điều độ, khỏe mạnh và khoa học. Những thực phẩm tươi sẽ tốt cho làn da cũng như sức khỏe. Rau xanh và hoa quả tươi, thịt nạc cũng như nước khoáng rất cần thiết cho một làn da căng tràn tươi trẻ. Những món như kẹo, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, muối, nước soda hay những thức ăn khác không hề tốt cho bạn.

Thoa kem lên làn da đã được rửa sạch. Không được thoa lên làn da bẩn.

Cân bằng cuộc sống để ít stress nhất có thể và cho bản thân có nhiều thời gian thư giãn nhất. Tránh các loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu vì nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nặn mụn sẽ gây ra sẹo cũng như có những biến đổi xấu đến làn da. Bạn nên rửa sạch mặt thật kỹ và thật thường xuyên, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt tránh xa đồ ăn nhanh, khoai tây chiên hay bất cứ thức ăn mặn hay dầu mỡ khác. Không chạm vào da mặt khi tay bạn bẩn bởi việc làm này cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn.

Thực phẩm giúp ngừa mụn

Sữa đậu nành: uống 1 ly sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày sẽ làm tình trạng mụn giảm đi rõ rệt.

Tỏi: ép vài nhánh tỏi lấy nước, pha với nước ấm và rửa mặt hàng ngày để loại trừ vảy mụn và vết thâm. Lấy một tép tỏi tươi chà lên vùng da cần chữa trị sẽ giúp loại trừ vết nhọt mà không để lại sẹo.

Tỏi giúp trị mụn

Nước chanh tươi: pha nước chanh tươi với nước ấm, dùng để rửa mặt hàng ngày để làm sạch bã nhờn trên da, nhờ vậy sẽ hạn chế tình trạng mụn.

Vitamin A và kẽm: Vitamin A và kẽm là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Vitamin A có tác dụng tái tạo làn da. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và kẽm gồm có rau chân vịt, rau diếp, mơ, xoài, đậu nành, cà tím, cà rốt, hành lá, bí đỏ, cà chua, sữa bột…

Sữa đậu nành rất tốt trong việc điều trị mụn

Vitamin E: Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu đậu nành, đậu phộng, tảo và nấm.

Nên đến gặp chuyên gia da liễu để có thể tìm ra nguyên nhân gây mụn và cách điều trị. Không được sử dụng bất cứ loại thuốc chống mụn nào mà không được chỉ dẫn của bác sĩ.

THẢO PHƯƠNG

Theo Bưu điện Việt Nam

Mẹo trang điểm tạo sức hút trong mắt chàn

Đừng tưởng hàng mi giả sẽ khiến chàng thích ngắm đôi mắt bạn nhiều hơn. Thật ra bạn chỉ cần một chút mascara cho đôi hàng mi tự nhiên là đủ.

Một số cách trang điểm, sử dụng tông màu khiến cho chàng mê đắm:

Đôi má hồng tươi

Các chàng thường bị ấn tượng bởi một một khuôn mặt với gò má hồng tươi tắn thay vì những tông màu tối như cam nâu hay nâu đất. Phấn má hồng tươi mang đến cho khuôn mặt một vẻ đẹp tự nhiên, trẻ trung và khỏe mạnh tạo cảm giác thân thiện và gần gũi hơn.

Hàng mi dài cong tự nhiên

Bạn nghĩ rằng những đôi lông mi giả mang đến cho bạn một đôi mắt đẹp sâu hút hồn. Nhưng các chàng lại không thích bạn sử dụng lông mi giả một chút nào đâu nhé! Với các chàng, chỉ cần một hàng mi đen nhánh được làm cong bởi Mascara đã là quá đủ để chàng mê đắm ngắm nhìn đôi mắt long lanh đó. Vậy thay vì việc sử dụng những đôi lông mi giả dày và quá dài, bạn hãy làm đẹp thêm cho đôi mắt bằng một chút mascara thôi.

Đôi môi màu nude tự nhiên và dịu dàng

Có thể nói xu hướng sử dụng son nude thực sự đã gây ấn tượng cho các chàng trong năm nay. Một đôi môi đỏ thật gợi cảm có thể khiến các chàng ấn tượng nhưng một đôi môi hồng tự nhiên, tươi tắn và căng bóng màu nude lại khiến các chàng khao khát. Khi sử dụng son nude, nhất là với son dạng thỏi (son khô), bạn nên thêm một chút son bóng và giữa môi để khiến đôi môi căng mọng hơn nhé!

Đôi mắt màu khói quyến rũ

Những tông màu mắt tươi tắn như hồng, xanh hay cam mang đến cho bạn vẻ trẻ trung khi trang điểm. Nhưng phái mạnh lại bị lôi cuốn bởi một đôi mắt màu khói trầm bí ẩn và lạnh lùng. Trang điểm mắt màu khói thường khiến đôi mắt bạn trở nên to hơn, sâu hơn và quyến rũ hơn trong từng ánh nhìn. Với cách trang điểm mắt này, bạn thực sự mang đến cho "cửa sổ tâm hồn" của mình một sự hấp dẫn kỳ lạ với phái mạnh rồi đó!

Theo Afamily

Đôi mắt bí ẩn với màu khói

Đây là lối trang điểm khiến đôi mắt có vẻ cực kỳ quyến rũ và được yêu thích nhất từ xưa đến nay.

Đây là cách trang điểm rất đơn giản nhưng lại tạo được sự gợi cảm và bí ẩn rất cuốn hút. Có những kỹ thuật nhất định giúp bạn tạo ra đôi mắt tuyệt đẹp với cách trang điểm này.

Đôi mắt màu smokey cho bạn sự gợi cảm rất ấn tượng.

Make-up mắt màu smokey là một phong cách trang điểm rất thú vị và được đánh giá cao. Bạn có thể sử dụng màu tối và màu sáng để tạo ra một đôi mắt đáng yêu và phù hợp với tất cả mọi người. Sự kết hợp giữa màu tối và màu sáng tạo ra một sức hút mạnh mẽ đối với mắt của bạn và làm chúng trông hoàn toàn tuyệt vời.

Cách trang điểm mắt màu smokey:

Những màu sắc phổ biến nhất được sử dụng là màu đen và xám, hoặc màu tím đậm, xanh và vàng…, có vẻ là không có giới hạn với bảng màu để tạo nên đôi mắt smokey cuốn hút:

Các cô gái đều muốn có đôi mắt hút hồn.

Bước 1

Đánh một màu nền trên toàn bộ bầu mắt của bạn để dễ dàng sử dụng các màu mắt tốt hơn khi make-up. Đây là một bước hầu hết mọi người có xu hướng bỏ qua, nhưng là một bước mà sẽ làm cho đôi mắt của bạn có sự khác biệt.

Bước 2

Kẻ chì gần đường viền mắt, góp phần tạo hiệu ứng cho đôi mắt sâu và sắc nét, nhấn mạnh hiệu ứng của đôi mắt màu smokey. Có nhiều loại bút kẻ mắt phù hợp với mọi mong muốn của bạn. Những bút kẻ mắt được sử dụng phổ biến nhất của phụ nữ là đen, nâu và màu xám, bởi vì chúng giúp tạo ra một đường viền có khả năng xác định được rõ. Bạn cũng có thể dùng chì kẻ mắt dạng nước nếu muốn có được một cái nhìn mạnh mẽ và sắc nét hơn.

Trang điểm mắt màu smokey là cách phối hợp màu sáng và màu tối tạo nên sự mơ màng cho đôi mắt.

Bước 3

Dùng một màu mắt nhẹ trên toàn bộ mí mắt giống như một màu cơ sở. Bắt đầu gần với góc trong của mắt trở ra ngoài đến xương lông mày. Có thể áp dụng phấn mắt ít đi để cho đôi mắt của bạn hiệu ứng mờ nhạt hơn. Sử dụng chổi để make-up vùng mắt vì chúng sẽ giúp tạo ra một đường viền chính xác hơn.

Bước 4

Dùng các màu tối mà bạn thích ở góc ngoài của mắt đến gần giữa bầu mắt. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ trộn các màu tối cho mắt tới một phần ba góc trong của mắt. Bằng cách pha trộn màu sắc tốt, bạn sẽ tạo ra một sự chuyển tiếp từ mờ nhạt đến đậm dần và tạo hiệu ứng màu khói mơ màng cho đôi mắt.

Tất cả các hình dạng đôi mắt đều có thể trang điểm mắt màu smokey.

Bước 5

Sử dụng kẹp uốn lông mi sau đó chuốt mascara. Mascara sẽ giúp hoàn thành đôi mắt màu khói và làm cho nó xuất hiện vô cùng lộng lẫy.

Kiểu make-up mắt màu smokey có vẻ thích hợp cho mọi trường hợp, vì sự đáng yêu mà nó tạo ra. Một lưu ý là bạn hãy sử dụng màu sắc phù hợp và có khả năng tâng bốc cho da của bạn. Sử dụng màu sắc mạnh cho buổi tối và nhẹ hơn vào bạn ngày.

Theo Tintuconline

Bí quyết làm hồng đôi môi

Có nhiều lý do khiến môi sạm màu mà tô son cũng chẳng ăn thua. Làm thế nào để lấy lại vẻ sáng đẹp tự nhiên?

Thủ phạm gây sạm môi

Thuốc lá, trà, cà phê, hay dị ứng với son môi là thủ phạm khiến môi sậm màu. Cũng có thể do mất collagen, thời tiết thay đổi, do gene, hoặc chăm sóc sức khỏe không đúng cách.

Sau khi tìm ra thủ phạm chính, cần loại bỏ những thói quen không tốt, và tìm đến sự trợ giúp của các dưỡng chất thiên nhiên.

Lấy lại môi hồng

Dầu hạnh nhân: Một biện pháp phổ biến để giúp môi hồng là dầu quả hạnh, rất sẵn trong các cửa hàng mỹ phẩm lớn. Thoa chút dầu lên môi là có thể bảo vệ môi dưới ánh nắng gay gắt hay tiết trời hanh khô.

Dưa chuột: Giá rẻ, dễ kiếm, tốt với mọi vùng da, giúp tẩy trắng da khủy tay, đầu gối, dưới cánh… Cắt vài lát dưa chuột hoặc xay nhuyễn, lấy nước đắp lên môi sẽ giúp môi tươi tắn và mịn màng. Dưa chuột có tác dụng tẩy trắng tự nhiên mà rất lành. Kiên trì trong vài ngày là môi có biến chuyển rõ rệt.

Sữa: Acid lactic có trong sữa làm sáng da rất tuyệt. Năng uống sữa hoặc thấm vài giọt vào miếng bông rồi đặt lên môi. Ngoài làm sáng da, sữa còn loại bỏ các tế bào chết, thủ phạm chính khiến môi sạm.

Nước cốt chanh: Nước cốt chanh được cho là một liệu pháp tẩy trắng da tốt. Acid trong chanh giúp loại bỏ tế bào chết trên môi. Ngoài ra, trộn mật ong, sữa chua và nước chanh thoa lên môi một giờ, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch với nước ấm sẽ giúp môi mềm mại.

Quả bơ: Quả bơ giúp môi không bong tróc, trong mùa đông, điều này thật quan trọng. Dưỡng chất nutri trong quả bơ giúp giảm các vết nhăn, khiến môi căng mọng, hồng hào. Nghiền nhuyễn quả bơ chín, bôi lên môi giữ trong 15-10 phút rồi rửa sạch với nước ấm và lau khô. Kiên trì mỗi ngày, ít nhất trong hai tuần, sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

Phối hợp quần áo với môi đỏ

Cam + đỏ:

Mắt: Dùng chổi đánh mắt mà cam, nhạt dần từ đầu đến cuối chân mày. Khóe mắt nên dùng màu ghi làm điểm nhấn. Cuối cùng, dùng chổi làm một đường nhẹ mí mắt bên dưới chút xanh khói.

Môi: hãy chọn son bóng phủ lên trên lớp son môi đỏ, nhớ là mỏng thôi, tiện cho các lần dặm thêm trong ngày.

Trang phục: ton sur ton với màu môi như đỏ, cam, be thậm chí vàng cũng không vấn đề gì.

Tránh các màu tối, nếu không muốn làm “ngọn lửa cam”.

Vàng + cam:

Mắt: Dùng chổi dẹt đánh màu mắt vàng nhẹ nhàng lên khắp bầu mắt. Phủ thêm một lớp đồng lên trên để pha bớt màu vàng mắt.

Môi: dùng son màu lem hoặc hồng phớt, tạo vẻ tự nhiên.

Trang phục: Mặc đồ xanh oliu, xanh dương pha xám, xanh nước biển, xanh sáng, màu trắng, tông màu gạch, đen...

Xanh + đỏ:

Mắt: Dùng bút chì kẻ viền mắt nước màu xanh, đưa từ đầu đến cuối, nhấn ở phần đuôi mắt.

Môi: nên thoa một lớp kem dưỡng trước khi dùng son đỏ, cho cảm giác môi mượt như nhung. Tăng cảm xúc bằng móng tay xinh xinh màu đỏ.

Trang phục: Màu trắng, ghi, đen, nâu là các tông quần áo nên mặc với kiểu trang phục này để cân bằng lại 2 màu son - phấn.

Tím violet + đỏ thắm:

Mắt: Màu sáng trên phần quầng mắt di động, tán đều cho tới đuôi mắt. Sau đó dùng màu tím đậm tán đều trên bầu mắt phía trên, trước khi dùng chì kẻ cho mắt phía dưới.

Môi: Trước khi đánh son môi, thoa một lớp dưỡng mỏng. Chọn màu son đỏ thắm nhé.

Trang phục: Chọn màu quần áo xanh hoặc vàng cho phong cách tươi trẻ, hoặc mầu nâu, be cho phong cách bí ẩn hơn.

Theo Lửa ấm

Giảm eo hiệu quả

Một vòng hai phẳng lỳ và thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái.

Ngành công nghiệp làm đẹp đã cung cấp rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm béo như công thức nấu ăn giảm chất béo, các loại thuốc có thể đảm bảo việc loại bỏ nhanh chóng và hiệu quả các chất béo dư thừa. Tuy nhiên có vẻ như những phương pháp này chưa hẳn là tốt nhất. Vì có rất nhiều phụ nữ đang nuôi con không thể dùng những liệu pháp trên. Sự lên cân rất có thể là kết quả của những thói quen xấu trong ăn uống cũng như một lịch tập luyện lười biếng. Những ai muốn thật sự giảm béo nên có một cuộc cách mạng trong lối sống của họ và có một thói quen lành mạnh dưới đây:

Tập thể dục

Đây không phải là phương pháp mới lạ mà là phương pháp cuối cùng để mất trọng lượng từ bất cứ phần nào của cơ thể bạn. Các kế hoạch tập luyện khác nhau cho tim mạch như: chạy, bơi lội và khiêu vũ đều có thể làm tăng chức năng của sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố cho cơ thể. Một buổi tập luyện nên trở thành thói quen hàng ngày hoặc hàng tuần của bạn để giữ cho cơ bắp và trái tim của chúng ta khỏe mạnh nhất.

Tập thể dục là việc không thể thiếu nếu bạn muốn có eo thon.

Tuy nhiên có vẻ như là tim mạch không phải là mục tiêu lớn nhất của chúng ta, quan trọng là những bài tập thể dục giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể. Nó sẽ tăng cường và kéo giãn các cơ bắp, cung cấp cho chúng những điều hoàn hảo. Bạn nên tập thể dục 2-3 lần/tuần là đủ để tăng cường cơ thể của chúng ta, với 20 phút tập luyện bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.

Ăn nhiều rau xanh

Các yếu tố dinh dưỡng giàu năng lượng có thể cung cấp nhiên liệu thích hợp cho các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó cũng rất quan trọng để xử lý và giúp bạn tiêu thụ lượng calo thừa trong cơ thể bạn. Nguyên nhân của việc mỡ bụng tích tụ thường là do tinh bột có xu hướng tăng mức độ insulin trong cơ thể và sự lười biếng của sự trao đổi chất gây ra. Bạn nên thay đổi khẩu phần ăn và bổ sung các loại trái cây, đặc biệt là các loại rau vào bữa ăn. Những thành phần này sẽ cân bằng lượng carbohydrates và trục xuất các tác hại của đồ ngọt và đồ ăn nhanh cũng như các món ăn thừa chất khác. Bạn có thể chọn xà lách, bông cải xanh, cũng như uống thêm nước trà xanh để cho bạn kết quả tốt nhất.

Táo

Táo là một thành phần phổ biến có thể giúp bạn giảm được béo bụng. Táo cung cấp chất xơ và có khả năng chế ngự sự thèm ăn của bạn, nó còn thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Tất cả những điều này sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm mỡ bụng nếu bạn chăm chỉ ăn táo hằng ngày.

Bạn nên ăn mỗi ngày một quả táo để giảm ham muốn ăn

Bạn có thể sử dụng táo trong các món ăn khác nhau hoặc tạo ra một thức uống đơn giản từ dấm táo theo công thức: lấy 1/2 muỗng cà phê nước và dấm táo trộn đều vào nhau và uống hàng ngày ít nhất một vài tuần, bạn sẽ nhận thấy tác dụng tuyệt vời của thành phần này trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Nó sẽ rất hữu ích nếu bạn uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn để tạo thuận lợi cho việc tiêu hóa của cơ thể tốt nhất.

Nước

Bạn nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày.

Thực ra bạn sẽ nghĩ rằng uống nước rất quan trọng cho cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên các chuyên gia chỉ có thể nhấn mạnh đủ tác dụng kỳ diệu của nó trong quá trình đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể. Là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp lợi tiểu, nước sẽ giúp bạn loại bỏ các chất lỏng quá mức cũng như những độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn nên tiêu thụ ít nhất 8 ly trở lên hàng ngày để bảo đảm hoạt động đúng đắn của các cơ quan và hệ thống tiêu hóa cho cơ thể chúng ta.

Theo Xinh xinh

4 thói quen ban đêm giúp da căng trẻ

Những thói quen giúp làn da được cải thiện trở nên căng mịn hơn.

Massage:

Hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho thật nóng rồi áp lên mặt, matxa hai bên má, theo hình tròn và kéo dài ra hướng tai. Đặc biệt, đừng có quên phần trán nhé.

Duy trì thói quen matxa mỗi tối giúp da và cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và làm săn chắc da, giữ độ đàn hồi cho làn da, theo thời gian, nếp nhăn sẽ không dễ dàng xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.

Không để đèn quá sáng

Tốt nhất là không để đèn khi ngủ, vì da cần được nghỉ ngơi chứ không phải bị ánh sáng kích thích. Sáng dậy, da mặt bạn sẽ kém tươi, mệt mỏi, lão hoá sẽ đến nhanh hơn.

Vì vậy, để có được làn da tốt và xinh đẹp hơn mỗi ngày đừng quên tắt đèn trước khi đi ngủ.

Nên ngủ lúc 23 giờ

Cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày, trong đó buổi tối nên ngủ lúc 23 giờ. Vì trong khoảng thời gian này đến 2 giờ sáng, quá trình chuyển hoá tế bào ở da diễn ra tốt nhất, những sắc tố gây mệt mỏi và có hại cho da sẽ loại bỏ. Da còn được tái sinh, hồi phục, nhờ đó nếp nhăn sẽ biến mất.

Kem dưỡng

Nước hoa hồng, kem dưỡng bổ sung thêm độ ẩm cũng rất cần thiết cho da trước khi đi ngủ. Đây cũng là bí quyết để giữ làn da trẻ mãi.

Theo Dân Việt

Công dụng hay của dấm

(Eva.vn) - Dấm vốn là acid acetic, là chất bảo quản mạnh nhất, giữ cho thực phẩm không bị hư hỏng bởi sự xâm nhập của vi khuẩn và vi trùng. Và còn nhiều ứng dụng thú vị khác của dấm trắng mà có thể bạn chưa biết.

1. Dấm có thể thay thế cho chanh

Trong công thức làm một số món ăn rau củ trộn thì dấm có thể thay thế cho chanh. Dùng 1/2 muỗng cà phê dấm thay thế cho 1/2 muỗng nước cốt chanh trong công thức chế biến món ăn của bạn.

2. Cọ sạch cốc bị cáu bẩn

Chiếc tách sứ yêu thích của bạn bị cáu bẩn bởi vết trà hoặc cà phê rửa không sạch được ư? Sao bạn không thử tẩy chúng bằng dấm? Tráng hai muỗng nhỏ dấm vòng quanh lòng chiếc tách dơ, sau đó tráng rửa lại bằng nước sạch, bạn sẽ hài lòng có lại chiếc tách đẹp như mới.

3. Dấm là "bạn tốt" giúp bạn chăm sóc mái tóc dầu

Dấm còn giúp bạn chăm sóc mái tóc dầu. Dấm là chất tẩy dầu tốt dành cho những mái tóc dầu, bởi nó giúp cân bằng độ pH. Gội đầu với loại dầu gội bạn thường dùng, xả nước sạch, rồi gội đầu tiếp bằng 1/4 tách dấm. Cuối cùng xả lại bằng nước sạch.

4. Tẩy sạch máy pha cà phê

Ở nhà bạn nếu có sử dụng máy pha cà phê thì đây là một công dụng thú vị khác của dấm dành cho bạn tẩy sạch chiếc máy này. Đổ đầy nước pha dấm vào ngăn chứa nước của máy pha cà phê và nhấn nút cho máy chạy như khi bạn pha một mẻ cà phê vậy. Cứ làm như vậy một vài lần thì chiếc máy pha cà phê của bạn sẽ sạch bóng những vết ố do cà phê lưu lại lâu ngày.

Dấm giúp làm sạch máy pha cà phê (Ảnh minh họa)

5. Tẩy sạch những vết bẩn khó tẩy trên những đôi giày bốt

 Đây là một công dụng tuyệt vời khác của dấm. Nhúng một chiếc áo cũ đã bỏ đi vào dấm, rồi chà xát lên vết bẩn để trả lại nguyên trạng vẻ đẹp ban đầu của đôi giày bốt cưng.

6. Dấm giúp áo len của bạn mềm mượt hơn

Những chiếc áo len của bạn sẽ trông mượt như tơ trở lại với sự trợ giúp của dấm. Chỉ cần nhỏ một chút dấm vào giữa những vòng xả nước của máy giặt, hoặc hòa dấm vào một trong những lần vò nước bằng tay, khi ôm chiếc áo đã khô vào lòng, bạn sẽ cảm nhận cảm giác vô cùng mềm mại như một chiếc áo len mới mua.

7. Tẩy sạch máy rửa chén bát bị cáu bẩn

Dấm còn là người trợ thủ đắc lực giúp các bà nội trợ tẩy rửa sạch chiếc máy rửa chén bị cáu bẩn. Chỉ cần mỗi tháng một lần, đổ một tách dấm vào chiếc máy rửa chén trống không, bấm nút cho máy chạy một vòng, dấm sẽ giúp tẩy sạch vết cáu của xà phòng bám trong lòng máy rửa chén và những chi tiết bằng thủy tinh trên máy.

8. Dấm giúp đánh bật những miếng tem giá hoặc nhãn mác khó tẩy

Một công dụng đáng ngạc nhiên nữa của dấm là đánh bật dễ dàng những miếng tem giá hoặc nhãn có in hình lì lợm nhất bám trên mọi sản phẩm. Quét một ít dấm lên bề mặt sản phẩm có miếng tem giá hoặc nhãn hình, chờ cho dấm ngấm trong vòng 5 phút, sau đó bạn chỉ cần nhẹ nhàng chùi sạch phần tem giấy đã bị bong ra.

9. Dấm giúp tiêu diệt cỏ dại

Dấm còn giúp tiêu diệt cỏ dại mọc giữa những khe đất trên lối đi lát đá trong vườn hoặc men vỉa hè. Đổ đầy dấm vào bình xịt nước và xịt lên bề mặt cỏ nhiều lần, cần chú ý xịt không chừa chỗ cỏ nào dù nhỏ nhất để làm sạch hoàn toàn lớp cỏ dại.

(Theo Tuoitre)

Trang điểm mắt xanh búp bê Thứ Bẩy,

Trang điểm mắt xanh búp bê

(Lam dep) - Hãy bắt đầu thực hiện những bước trang điểm dưới đây để sở hữu một đôi mắt thật long lanh và ấn tượng.

Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ.

Bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ !

Đôi mắt trước khi trang điểm.

Bước 1: Dùng bút chì nâu đen để tạo đường viền cho mi mắt trên và dưới. Bạn có thể vẽ đường lông mày ngay ở bước đầu tiên.

Bước 2: Dùng bóng mắt màu xanh để phủ một lớp mỏng nhẹ ở mi mắt trên.

Bước 3: Dùng cọ mềm để lan tỏa đường màu lên phía góc ngoài của mắt.

Bước 4: Dùng phấn mắt tông màu xanh thẫm để quét một đường lên trên mí mắt.

Bước 5: Sau đó bạn phủ đè lên một đường màu tím ánh nhũ.

Bước 6: Phía dưới lông mày bạn có thể quét phấn màu highlight để tăng độ sáng đẹp cho đôi mắt.

Bước 7: Tạo chiều sâu cho đôi mắt bằng một đường màu nâu ở giữa bầu mắt.

Bước 8: Dùng bút kẻ mắt nước để tạo một viền mắt mèo sắc nét.

Bước 9: Gắn mi giả cho mi mắt trên được cong đen, hấp háy.

Bước 10: Bạn đừng quên chọn mi giả tự nhiên cho mi mắt dưới để đôi mắt thêm hoàn hảo.

Và đây là đôi mắt búp bê sau khi bạn đã hoàn thành các bước trang điểm trên. Rất xinh xắn và dễ thương phải không?

Tham khảo những Phương pháp làm đẹp và phong cách thời trang công sở trên 24h.com.vn

Thư viện về những Bí quyết làm đẹp, chăm sóc móng tay, vòng 1... sẽ được cập nhật hàng ngày trên chuyên mục Bí quyết đẹp của Eva.vn.

3 cách trang điểm mắt to đẹp

(Eva.vn) - Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 3 cách để trang điểm cho mắt to và sáng đẹp. Chắc chắn gương mặt bạn sẽ trở nên sinh động, cuốn hút và ấn tượng hơn.

Phong cách 1:

Nét đặc trưng: Sử dụng tông màu xanh để thể hiện vẻ đẹp nền nã, nhẹ nhàng. Kết hợp với đường kẻ mắt màu bạc sẽ giúp cho đôi mắt mang cảm giác tươi mới, mềm mại và căng tràn sức sống.

Thích hợp: công sở
Thực hiện:

Bước 1: Tán nhẹ một lớp phấn mắt màu nâu để tăng thêm độ sâu cho hốc mắt sau.

Bước 2: Dùng bút chì màu xanh để kẻ viền sắc nét cho mi mắt trên, kéo dài ra ngoài một chút ở phần đuôi.

Bước 3: Đối với mi dưới, bạn lót nhẹ bằng bút kẻ màu xanh ở viền ngoài và màu trắng bạc ở viền trong.

Bước 4: Quét và lan nhẹ màu ở mi dưới giúp cho đôi mắt trông mềm mại, tự nhiên hơn.

Phong cách 2:

Nét đặc trưng: Sự kết hợp của màu mắt tím và đường viền mắt màu đen sẽ cho bạn một vẻ đẹp 3 chiều rất thanh lịch và quyến rũ.
Thích hợp: dành cho bữa tiệc
Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên tán một lớp phấn mắt màu tím mờ lên bầu mắt.

Bước 2: Tiếp theo bạn có thể thêm 2 - 3 lớp phấn mắt màu tím nhẹ lên, cuối cùng là một lớp phấn màu hồng ngọc trai, giúp cho đôi mắt sáng bừng lên.

Bước 3: Ở viền mi mắt dưới cũng dùng cùng tông màu trên, tạo hiệu ứng cho đôi mắt hài hòa, mở to.

Bước 4: Cuối cùng hoàn thiện bằng lớp mascara cho mi trên và mi dưới.

Phong cách 3:

Nét đặc trưng: Sử dụng những gam màu sáng để phá vỡ bầu không khí ảm đạm của mùa đông. Lớp lông mi uốn cong (có thể sử dụng thêm lông mi giả) khiến đôi mắt mở to tròn như búp bê.

Thích hợp: cho buổi hẹn hò.

Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên tán một lớp mỏng phấn mắt màu  hồng ngọc trai.

Bước 2: Dùng bút chì kẻ mắt dạng nước tạo viền cho mi trên để làm sắc nét ánh nhìn hơn.

Bước 3: Chọn cặp mi giả thật tự nhiên và khéo léo gắn lên mắt.

Bước 4: Chuốt thêm mascara cho mi cong và dày đen.