Dưỡng da thời hiện đại: Bôi ngoài thôi chưa đủ, cần uống thêm trà để làm đẹp từ bên trong

Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!

Trái đất vỗn dĩ hình tròn để chúng ta cứ thế hối hả phát triển rồi lại quay về nơi bắt đầu. Sau bao cuộc cách mạng sáng chế mỹ phẩm, ngày nay phụ nữ lại thi nhau truy lùng những công thức làm đẹp tự nhiên, vừa an toàn, vừa hiệu quả lại tiết kiệm. Bôi dưỡng bên ngoài thôi vẫn chưa đủ, nhiều công trình khoa học đã chứng minh rằng, làm đẹp từ bên trong qua đường ăn uống mới chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Vì thế, phụ nữ chẳng có lý do gì không uống trà hàng ngày, vừa để nhâm nhi thư giãn lại đẹp dáng, đẹp da.

Làm đẹp từ sâu bên trong bằng trà

1. Uống trà gạo lứt cho làn da láng mịn, sạch mụn

Trà gạo lứt là loại trà được làm từ gạo lứt rang lên rồi hãm với nước nóng, uống thay nước lọc hàng ngày. Gạo lứt có màu nâu, vẫn còn nguyên lớp cám gạo nên chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, chất xơ... tốt cho cơ thể. Theo nghiên cứu, máu của những ai uống trà gạo lứt lâu năm rất sạch, hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong hơn hẳn những người không uống. Đó chính là minh chứng “vàng" cho công dụng thải độc, lọc máu thần kỳ của gạo lứt, từ đó giúp tiêu mụn và da dẻ trở nên trắng hồng, mịn màng hơn.

Chỉ cần kiên trì uống trà gạo lứt trong ít nhất một tháng bạn sẽ thấy làn da sáng hồng lên rõ rệt.

2. “Mãi mãi tuổi 20” nhờ trà xanh

Chuyện thật như đùa, có nhiều người dung mạo trẻ trung hơn tuổi thực nhờ uống trà xanh thường xuyên. Trà xanh là loại trà được hãm từ lá trà hái tươi nguyên từ trên cây xuống nên có vị thanh mát, tự nhiên, uống vào cảm giác hơi ngọt đầu lưỡi. Trà xanh được coi là phép màu “cải lão hoàn đồng" nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa, giúp da chống lại sự lão hoá do tuổi tác, ánh mặt trời và ô nhiễm từ khói bụi. Bạn có thể biến tấu ly trà xanh một chút bằng cách cho thêm chanh và lá bạc hà, đảm bảo sẽ có ngay một ly nước vừa giải nhiệt ngày hè vừa đẹp da cấp tốc.

Bạn có thể biến tấu ly trà xanh một chút bằng cách cho thêm chanh và lá bạc hà

3. Trà hoa cúc xoa dịu làn da nhạy cảm

Nỗi khổ của làn da nhạy cảm hơi tý là kích ứng, nổi mụn nay sẽ được xoa dịu tức thì nhờ trà hoa cúc. Loài hoa tưởng như mỏng manh này lại có công dụng tăng sức đề kháng cho da hết sức thần kỳ. Chẳng thế mà khi đối diện với môi trường quá nắng hoặc bụi bẩn hay phải trang điểm dày cộp thường xuyên thì làn da vẫn sẽ khoẻ mạnh như thường nhờ uống trà hoa cúc mỗi ngày. Một lưu ý nhỏ là dù có hảo ngọt đến mấy thì bạn cũng đừng thêm đường vào trà hoa cúc bởi sẽ gây béo phì. Thay vì thế, bạn có thể cho mật ong hoặc ăn kèm với bánh quy để vẫn cảm nhận được hương vị ngọt dịu.

Nỗi khổ của làn da nhạy cảm hơi tý là kích ứng, nổi mụn nay sẽ được xoa dịu tức thì nhờ trà hoa cúc

3. Rạng rỡ bất chấp nắng hè nhờ trà hoa hồng

Bạn có biết khí huyết trong cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến sắc mặt. Kỳ diệu thay, trà hoa hồng lại có chức năng điều hoà, lưu thông khí huyết ở lục phủ ngũ tạng, giúp cải thiện sắc tố da, đem lại vẻ tươi tắn, hồng hào như thiếu nữ. Đặc biệt, trong những ngày ấy, da mặt rất dễ xanh xao do mất máu thì một cốc trà hoa hồng kịp thời sẽ “tút tát" lại ngay cho bạn gương mặt rạng rỡ, đầy sức sống.

Một cốc trà hoa hồng kịp thời sẽ "tút tát" lại ngay cho bạn một làn da rạng rỡ, đầy sức sống

4. Giảm béo thần tốc nhờ trà chanh mật ong

Hẳn bạn không còn xa lạ gì với công dụng giảm béo thần kỳ của quả chanh khi kết hợp với mật ong. Công thức vô cùng đơn giản, chỉ cần pha một thìa cafe chanh và hai thìa cafe mật ong vào nước tra xanh rồi uống mỗi sáng khi thức dậy là lượng mỡ bụng sẽ tự động tiêu tan. Trường hợp bạn lo ngại đau dạ dày có thể uống chanh mật ong sau khi ăn no và pha ít chanh đi, đồng thời cho nhiều nước trà lên.

Trà chanh mật ong là công thức giảm béo bụng hữu hiệu nhất

Với một quý cô hiện đại, có cả vạn lý do để nhâm nhi một tách trà. Đơn giản chỉ bởi cô cần lặng im bên làn khói thơm phức, đầu vẩn vơ nghĩ về chuyện cũ. Hoặc vì cô muốn có những phút giây thư thái tuyệt đối, nếm một ngụm trà, đọc vài ba trang sách nhân ngày nhàn rỗi.

Với một quý cô hiện đại, có cả vạn lý do để nhâm nhi một tách trà

Dù lý do uống trà có là gì thì dám chắc rằng bạn đang làm một điều cực kỳ đúng đắn. Bởi ngoài danh xưng như một thú vui tao nhã, “uống trà" còn giúp làm đẹp từ bên trong, vậy có quý cô nào nỡ từ chối đây!

 Kim Thoa / Theo Trí Thức Trẻ

Đừng chỉ chăm chăm 'con ngoan trò giỏi', cha mẹ hãy dạy con 5 bài học tối thiểu này để chúng đứng vững trong trường đời sau này

Đừng chỉ chăm chăm 'con ngoan trò giỏi', cha mẹ hãy dạy con 5 bài học tối thiểu này để chúng đứng vững trong trường đời sau này

Con ngoan trò giỏi' dường như đã lỗi thời. Bố mẹ cần con đạo đức tốt, trong khi xã hội cần con kỹ năng và trải nghiệm..,

Hình mẫu lý tưởng của những đứa con ở Việt Nam chính là 'con ngoan trò giỏi'. 'Con chỉ cần học hành giỏi giang và ngoan ngoãn thì rồi sẽ thành đạt trong tương lai' - Đây không chỉ là điều mà bố mẹ Việt dạy con mình, có thể chính bố mẹ cũng từng được dạy thứ tương tự như vậy khi còn nhỏ.

Thế nhưng, giờ đây, dường như những tư tưởng dạy con truyền thống đã dẫn lỗi thời và khẩu hiệu 'con ngoan trò giỏi' đã không còn phù hợp.

Đồng ý rằng điểm số sẽ quyết định xem con có đạt danh hiệu học sinh giỏi hay không. Thế nhưng danh hiệu ấy không thể quyết định nhân cách của một con người. Điều cha mẹ cần ở con là một nhân cách, nền tảng đạo đức tốt. Trong khi đó, điều xã hội cần ở con là những kỹ năng, những trải nghiệm, chứ không chỉ một mớ lý thuyết suông.

Vì thế, thay vì dạy con trở thành 'con ngoan trò giỏi', bố mẹ Việt hãy dạy con những điều này càng sớm càng tốt. Đây cũng có thể là những điều mà đến bây giờ cha mẹ mới nhận ra sau bao nhiêu năm từng trải, lăn lộn ngoài cuộc sống

Hãy dạy con biết làm việc có kế hoạch

Làm việc có kế hoạch mới có thể giành được sự tín nhiệm, không bị cảnh 'mất gà mới lo làm chuồng'. Chuyện là có một số học sinh mỗi lần sắp đến ngày thi đều rối rắm hỗn loạn, lúc làm bài tập lo nghĩ phân vân, buổi sáng thức dậy đi học thường không tìm thấy tất, tiền tiêu vặt chưa tiêu đến cuối tháng đã không còn đồng nào…Điều đó chẳng tốt chút nào!

Khi con cái có tật xấu trong phương diện này, cha mẹ nhất định phải dạy cho chúng biết tính quan trọng của kế hoạch. Bạn đừng ngại để con bạn vì trước lúc đi ngủ chuẩn bị lịch trình của ngày hôm sau mà ngủ muộn. Bạn hãy nhắc con bạn chép việc vào giấy note để dễ thực hiện. Nuôi dưỡng được thói quen tốt này, con bạn chắc chắn được nhận lợi ích cả đời!

Hãy dạy con "chuyện của mình thì mình tự làm, cố hết sức chứ đừng đi nhờ vả vội"

Rất nhiều cha mẹ sợ nếu giao việc cho con làm, chúng sẽ làm hỏng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ngược lại là có ai làm việc gì lần đầu tiên mà hoàn hảo?

Bạn hãy cho chúng thêm một số cơ hội làm thử, rồi từ từ, bạn sẽ phát hiện khả năng của con vượt quá tưởng tượng của bạn. Hãy để con tự nuôi dưỡng thói quen tốt “chuyện của mình thì mình tự làm”ngay từ nhỏ . Điều đó tốt hơn là cho nó trải nghiệm bài học này khi đã ra trường đời.

Điều cha mẹ cần làm là phải biết là buông tay cho con 'thử sai'. Ví dụ, khi con bạn vào tiểu học rồi thì chuyện thức dậy, xếp chăn, dọn dẹp phòng ngủ, sắp xếp cặp sách... hãy để con tự làm. Hãy nhắc nhở con rằng: Bây giờ con đã vào tiểu học, đã là một người lớn nhỏ tuổi, sau này chuyện của con thì phải tự mình làm, ba mẹ tin chắc con có thể làm tốt”.

Hãy dạy con: Tuân thủ thời gian như một kỷ luật

Trong trường đời, có một sự thật là người không kỷ luật, không nghiêm khắc với bản thân mình sẽ khó mà thành công.

Vì thế, ngay từ nhỏ, hãy luyện cho con thói quen sắp xếp sinh hoạt một cách hợp lý, nghỉ ngơi khoa học. Con cần xây dựng được cho mình về quan niệm sử dụng thời gian hợp lý, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc.

Dẫu biết rằng để con học được cách đúng giờ là không phải là một chuyện dễ dàng, tuy nhiên bố mẹ cần hiểu đây là điều tối quan trọng. Bố mẹ hãy lấy mình làm gương ra, đồng thời giao quyền chủ động vào trong tay con: “10 phút sau tắt con tivi đi làm bài tập”, “ngủ thêm 20 phút nữa là con phải thức dậy rồi”.

Dần dần, đứa con sẽ không bịa ra mọi cái cớ để trốn tránh nữa. Tính kỷ luật sẽ đến và điều đó sẽ rất tốt cho trẻ sau này.

Hãy dạy con biết tỏa sáng, nhưng cũng biết khiêm tốn

Biết phát huy ưu điểm của mình là tốt, tuy nhiên con cũng cần học cách phát hiện ra ưu điểm của người khác và học hỏi từ họ. Bạn hãy nói với con rằng: “Mỗi người đều có điểm tỏa sáng của riêng mình, chúng ta phải từ trong điểm tỏa sáng của người khác mà suy nghĩ, xem bản thân có phải cũng làm được như vậy không?” Rõ ràng, giữ gìn một trái tim khiêm tốn là vô cùng cần thiết.

Có một câu chuyện là có một cậu bé không dám giơ tay lên trả lời câu hỏi, nhưng bạn cùng bạn lại rất hăng hái và nhận được lời khen của thầy giáo.

Cậu bé nghe lời mẹ mình đi thỉnh giáo “bí quyết” của bạn cùng bàn và bạn cùng bàn nói: Dù sao có nói sai cũng không sao mà, thầy giáo sẽ không trách chúng ta đâu”. Chính là câu nói này đã mở lòng cậu bé, rồi từ từ, cậu bé này cũng chủ động trả lời câu hỏi như bạn cùng bàn.

Dần dần, thành tích của cậu bé được nâng cao, tính cách cậu cũng càng lúc càng cởi mở hơn. Tất nhiên, cậu vẫn không quên việc giữ một trái tim khiêm tốn khi người khác khen ngợi mình.

Hãy dạy con biết tự kiểm điểm, rút kinh nghiệm bản thân

Thất bại là điều không ai muốn nhưng điều quan trọng là học được gì từ thất bại đó.

Đứa con trong cuộc sống làm sai, trong học tập làm sai là chuyện thường gặp, vậy làm sao để không có lần sau nữa? Hãy dạy con biết tự kiểm điểm bản thân và rút kinh nghiệm từ lỗi lầm, từ đó có thể thay đổi tốt hơn.

Khi đứa con làm sai chuyện, xin cha mẹ đừng chỉ trách mắng con, hãy thử hỏi ngược lại:“Con có biết mình sai ở đâu không hả?”, đợi con trả lời xong, nghiêm túc hứa hẹn với con: “Vậy lần sau chúng ta nhớ kỹ bài học này, không được tái phạm nữa được không?”.

Đối với việc học tập cũng vậy, đứa trẻ biết tự kiểm điểm có thể kịp thời tổng kết, tìm ra lỗi để sửa lại, giảm bớt xác suất phạm lỗi lần nữa. Nhìn theo hướng lâu dài, điều này có thể “chắp vá” những lỗ hổng, mang đến nền tảng kiến thức vững chắc cho con.

Lời kết

Là bậc cha mẹ, xin hãy ghi nhớ rằng : Thay vì để lại vô số tài sản cho con, thì chi bằng hãy giúp con hình thành thói quen tốt từ lúc nhỏ.

Có thêm một thói quen tốt, con sẽ có thêm một phần tự tin. Có thêm một thói quen tốt, con sẽ có thêm một chút cơ hội thành công. Có thêm một thói quen tốt, con sẽ có thêm một khả năng hưởng thụ cuộc đời tốt đẹp.

Phan Lê

Theo Trí Thức Trẻ

10 lời dạy của Khổng Tử có thể thay đổi cuộc sống mỗi người

Khổng Tử vẫn được biết tới là một trong những triết tra nổi tiếng nhất châu Á, những kiến thức của ông đã dạy con người cách sống đúng đắn hơn, có đạo lý hơn và luôn tôn trọng luật pháp.

Trong những cuốn sách của Khổng Tử, người ta có thể thấy được sự uyên thâm của vị triết gia lỗi lạc này, dưới đây là 10 phát ngôn của Khổng Tử có thể giúp bạn trong cuộc sống.

1. Bạn đi chậm hay nhanh không quan trọng bằng việc bạn có đi hay không.

2. Đừng bao giờ kết giao với những người không hơn gì bạn.

3. Khi sự tức giận lên cao, hãy suy nghĩ tới hậu quả mà nó mang lại.

4. Một khi cái đích quá xa vời, đừng thay đổi cái đích, hãy thay đổi các bước để tới được đích.

5. Nếu bạn ghét một người, bạn sẽ thất bại dưới tay người đó.

6. Người vĩ đại tìm kiếm thứ bên trong mình, người nhỏ bé tìm thứ từ người khác.

7. Cho dù bạn đi đâu hay làm gì, hãy làm nó bằng cả trái tim mình.

8. Nếu có chỉ bảo, hãy chỉ bảo cho những người tìm kiến thức sau khi đã nhận ra sự ngang ngược của mình.

9. Kiếm tìm một lợi thế nhỏ sẽ cản trở bạn tới với thành công lớn.

10. Nếu có người nhổ vào lưng bạn, có nghĩa là bạn đang đi trước họ.

Van Vu

Theo Trí Thức Trẻ/Brightside

10 lời dạy của cổ nhân vận vào cuộc sống đến cả nghìn năm sau vẫn còn nguyên giá trị

Đời người là hữu hạn, nhưng lòng tham của con người lại vô hạn. Phải làm sao để có được một cuộc sống thảnh thơi, yên bình và nhìn thấu được lòng người giữa cuộc đời bon chen, xô bồ này?

Trang Tử (~365–290 TCN) là một triết gia và tác gia Đạo giáo. Trang Tử cao minh mà rất giản dị, sống hoà hợp với tự nhiên. Ông luôn chủ trương ẩn dật mà khoáng đạt, thuận theo vũ trụ, xa lánh thế tục.

Vị hiền triết nổi tiếng của phương Đông từng đưa ra những lời khuyên vô cùng tâm huyết, khiến cho người đời không khỏi thán phục. Cho đến nay, dù đã hàng nghìn năm trôi qua, những lời nói đầy triết lý của Trang Tử vẫn còn nguyên giá trị như thuở xa xưa.

Chắc chắn rằng 10 đạo lý của Trang Tử dưới đây sẽ khiến chúng ta phải suy ngẫm và gật gù về con mắt tinh đời của ông.

1. Con người sống giữa đất trời, cũng giống như con ngựa chạy qua vạch ngăn cách mỏng manh, chớp mắt một cái đã xong rồi.

Danh lợi chỉ là những thứ phù phiếm mà chúng ta phải dồn bao tâm sức mới giành được. Thế nhưng, đời người ngắn ngủi lắm, chỉ khoảng mấy chục năm thôi, có khác nào một giấc mơ đâu. Vì vậy, chúng ta cần phải biết cách trân trọng những thứ đáng quý, buông bỏ những tranh chấp vô nghĩa, quên hết bao phiền muộn sầu lo để được sống một cuộc đời thảnh thơi, vui vẻ.

2. Nước không đủ thì không đẩy được chiếc thuyền lớn, gió không đủ thì không dang nổi đôi cánh to.

Chiếc thuyền lênh đênh giữa biển khơi phải dựa vào sức nước, đại bàng muốn sải cánh trên trời cao cũng còn phải xem sức gió. Không có đủ sức nước, chiếc thuyền chẳng thể cập được bến, không có đủ sức gió, đại bàng cũng chẳng thể bay suốt quãng đường dài.

Con người muốn thành việc đại sự, thì buộc phải sống thực tế và tập bắt đầu từ những thứ cơ bản nhất.

3. Người phàm đều thích người khác đứng về phía mình và ghét những kẻ chống lại mình.

Sống ở trên đời ai mà chẳng thích nghe lời ngon tiếng ngọt, chẳng có người nào thích nghe những lời chê bai hay phản bác ý kiến của mình cả, đây là một chuyện rất thường tình. Thế nhưng "thuốc đắng giã tật, sự thật mất lòng", có những lời phê bình xuất phát từ đáy lòng sẽ rất có lợi cho chúng ta và chúng ta nên học cách tiếp thu.

Hầu hết những con người kiệt xuất đều dũng cảm đối mặt với đủ mọi lời chê bai hay hàng loạt ý kiến phản bác của người khác.

4. Bi ai lớn nhất của đời người là chết về tâm tưởng, còn cái chết về thể xác chỉ xếp sau.

Bi kịch lớn nhất của đời người là bị tê liệt tinh thần, bị mất đi ý chí. Một người "chết tâm" không thể tự nhận ra nỗi bi ai của mình, mà phải do người khác nhìn nhận.

"Chết tâm" là khi tâm hồn đã nguội lạnh, ý chí bị mài mòn, chính người trong cuộc không hề biết nhiệt huyết trong lòng mình đã lụi tàn, chỉ có những người xung quanh mới phát giác ra điều đó.

5. Không thể nói chuyện biển cả với con ếch ngồi đáy giếng, chẳng thể bàn về băng tuyết với lũ côn trùng mùa hè.

Chúng ta chẳng thể nói những chuyện ngoài biển khơi mênh mông với một con ếch chỉ biết quẩn quanh nơi đáy giếng, cuộc sống bị bó hẹp trong tầng tầng lớp lớp giới hạn. Với lũ côn trùng chỉ sống trong mùa hè nắng ấm, người ta cũng không thể kể lể câu chuyện về băng tuyết giá lạnh, bởi chúng chẳng bao giờ có cơ hội được trải nghiệm và cảm nhận cả.

Khi giao tiếp với người khác, cần phải chú trọng cách trình bày, phải dựa vào hoàn cảnh và độ hiểu biết của đối phương để bàn luận. Nếu không sẽ dẫn đến hậu quả là một bên cứ "đàn gảy tai trâu", còn một bên lại cho rằng người kia đang "không nói tiếng người".

6. Người có tài chẳng cần nói nhiều, chỉ có những kẻ bất tài vô dụng mới hay khoe khoang, thể hiện.

Một người thông minh sẽ chẳng bao giờ phải mất công trình bày này nọ hay chứng minh điều gì bằng lời nói, bởi "người khôn ăn nói nửa chừng, để cho kẻ dại nửa mừng nửa lo". Còn đối với những kẻ mồm năm miệng mười, luôn thích thể hiện mình giỏi, ra vẻ ta đây thường sẽ rơi vào tình trạng "nói dài, nói dai thành nói dại" và sớm muộn gì cũng sẽ phải "hiện nguyên hình" mà thôi.

Đôi khi lời nói sẽ bộc lộ sự hiểu biết và trí tuệ của con người, nhưng có những lúc trầm mặc lại thể hiện được sự uyên thâm, chín chắn của họ.

7. Người biết đủ sẽ không bán mạng vì lợi lộc, có mất mát cũng không thấy ân hận.

Một người biết thế nào là đủ sẽ không vì lợi ích hay bổng lộc mà làm việc bán sống bán chết, quên hết mọi chuyện xung quanh; người biết tự thỏa mãn sẽ luôn tự tìm được niềm vui, chẳng bao giờ cảm thấy âu lo, ân hận; người sống an nhàn sẽ chẳng vì tranh giành tước vị mà làm những việc hổ thẹn với lương tâm.

Người biết đủ không phải là người mãi luôn giậm chân tại chỗ, ì ạch không chịu vươn lên, mà là người xa lánh những tranh giành thế tục, không theo đuổi những thứ phù phiếm, biết kiềm chế lòng tham không đáy của con người.

8. Mưu sự không có chủ kiến ắt lâm vào cảnh khốn đốn, làm việc không có chuẩn bị tất xôi hỏng bỏng không.

Người hay chần chừ, do dự, làm việc không quyết đoán thường sẽ bỏ lỡ những cơ hội quan trọng, không cách nào vãn hồi được, bởi có những cơ hội chỉ xuất hiện một lần duy nhất trong đời mà thôi.

Làm việc gì cũng cần phải có những phương án dự phòng, cần biết dự liệu để có thể kịp thời xoay sở khi xảy ra những sự cố ngoài ý muốn. Nếu không biết nắm bắt thời cơ thì từ việc lớn cho tới việc nhỏ sẽ sớm tan tành mây khói.

9. Chỉ có dùng tình cảm chân thật mới có thể khiến người ta cảm động.

Người chân thành là người sống thật với cảm xúc của mình và có thể dễ dàng dùng tình cảm chinh phục đối phương. Còn người không chân thành thì dù có cơ trí, khôn ngoan cách mấy cũng khó có thể lay động được lòng người.

Chỉ có sự chân thành tột bậc mới đủ sức cảm hóa hay khiến cho người ta cảm động, vì vậy, cho dù làm gì cũng luôn phải chú ý gìn giữ cái tâm.

10. Kẻ hay ca tụng người khác trước mặt thì cũng thường nói xấu sau lưng người ta.

Những kẻ thích tán tụng người khác thì cũng thích đi nói xấu sau lưng họ. Có những kẻ trước mặt thì thơn thớt nói cười, dùng đủ mọi lời hoa mỹ để ngợi ca người ta, đưa người ta lên tận mây xanh, nhưng chỉ mới quay mặt đi đã sẵn sàng "đâm" họ cả chục nhát, làm vấy bẩn thanh danh của họ, thậm chí là vu oan giá hoạ cho họ. Loại người này ban đầu rất được lòng người khác, nhưng sớm muộn gì cũng sẽ bị bại lộ bản chất, bởi cái kim trong bọc ắt có ngày phải lòi ra thôi.

Chẳng thế mà người xưa hay nói "đường dài mới biết ngựa hay, ở lâu mới biết người ngay kẻ tà", thôi thì cứ đợi đi, thời gian sẽ chứng minh tất cả.

Trang Tử (~365–290 TCN) là một triết gia và tác gia Đạo giáo. Tên thật của ông là Trang Chu và tác phẩm của ông sau đều được gọi là Trang Tử. Ông còn có tên là Mông Lại, Mông Trang hay Mông Tẩu. Ông sống vào thời Chiến Quốc, thời kỳ đỉnh cao của các tư tưởng triết học Trung Hoa với Bách Gia Chư Tử.

Theo Đình Đình

Thời Đại

Giữa cuộc sống giàu sang, đây chính là thứ con người đang thiếu, rất cần phải bồi đắp!

Chính trong thời đại vật chất đầy đủ, cuộc sống sung túc này, chúng ta cần xem lại vấn đề "tri túc" và tấm lòng biết ơn đối với sự sống.

• 
  

Trong thời đại ngày nay, đằng sau sự sung túc giầu có về vật chất thì tâm hồn con người trở nên nghèo nàn, tinh thần trống rỗng. Nhất là "lòng biết ơn" – một trong sáu điều răn của Phật - ngày một phai nhạt.

Tôi cho rằng chính trong thời đại vật chất đầy đủ, cuộc sống sung túc này, chúng ta cần xem lại vấn đề "tri túc" và tấm lòng biết ơn đối với sự sống. Thời tôi còn trẻ và xã hội vẫn còn nghèo khó thì tôi nghĩ rằng đức tính quan trọng nhất của con người là sự trung thực.

Trung thực trong công việc, trung thực đối với cuộc đời trong khả năng của mình. Sống nghiêm túc, không buông thả. Làm việc hết mình, không xao nhãng.

Cách sống và tinh thần làm việc như thế đã ngấm vào máu thịt nhiều người, không phải là điều kỳ lạ hay khác biệt mà là cách sống phổ biến của người Nhật trong thời kỳ nghèo khó. Và đó cũng là vẻ đẹp tinh thần được tất cả ngưỡng mộ và muốn noi theo.

Thế rồi Nhật Bản bước vào thời kỳ tăng trưởng cao, xã hội phồn thịnh thanh bình. Khi công việc kinh doanh của Công ty Kyocera đi vào quỹ đạo, mở rộng quy mô thì có một suy nghĩ chiếm vị trí quan trọng trong đầu óc tôi. Đó là "lòng biết ơn".

Học cách tỏ lòng biết ơn, cho đi để nhận lại nhiều hơn. Hình minh họa.

Suy nghĩ "biết ơn" đối với những ân huệ nhận được từ những nỗ lực trung thực dâng trào tự nhiên trong tôi.

Qua quá trình lặp đi lặp lại những trải nghiệm như vậy, "lòng biết ơn" dần dần hình thành và trở nên một đức tính căn bản trong cuộc sống con người, giống như "trung - hiếu - nhân - nghĩa - lễ - trí - tín".

Nhìn lại bản thân, tôi thấy lòng biết ơn như một mạch nước ngầm chảy trong cội nguồn quan niệm đạo đức của tôi. Trải nghiệm thời thơ ấu mà tôi kể dưới đây có tác dụng sâu sắc trong việc hình thành lòng biết ơn của tôi.

Nhà bố mẹ đẻ tôi ở Kagoshima. Hồi tôi mới lên bốn lên năm, có lần tôi được cha tôi dẫn đi tham dự buổi "niệm Phật bí mật".

"Niệm Phật bí mật" là một tập quán tín ngưỡng được những người sùng đạo bí mật duy trì hoạt động khi đạo Phật bị chính quyền Satsuma kỳ thị và đàn áp dưới thời Tokugawa. Khi tôi còn nhỏ, tập quán này đã có.

Một buổi tối, cha con tôi đi vào núi dưới ánh sáng lờ mờ của chiếc đèn lồng cùng với cha con những nhà khác. Tất cả đều âm thầm, lặng lẽ bước. Một nỗi sợ hãi huyền bí bao trùm lên tôi. Tôi chỉ biết mải miết bám theo bước chân cha tôi.

Leo được lên đến nơi, tôi thấy một căn nhà nhỏ và khi vào bên trong nhà thì thấy một bàn thờ Phật trang nghiêm vốn được giấu sau cánh tủ tường. Trước bàn thờ là một nhà sư mặc cà sa đang tụng kinh. Trong nhà rất tối vì chỉ có vài ngọn nến nhỏ.

Hoà vào bóng tối, chúng tôi tìm chỗ ngồi. Trẻ con được ngồi thiền ngay sau lưng nhà sư, yên lặng nghe tiếng tụng kinh trầm bổng. Sau bài kinh tụng, từng người dâng hương lễ Phật và tôi cũng làm theo.

Lòng biết ơn khắc sâu vào tâm hồn trẻ thơ từ những điều bình dị nhất. Hình minh họa.

Khi đó, nhà sư gọi từng đứa trẻ lên và dặn dò. Trong số đó cũng có đứa bị nhắc là phải đến lần nữa. Riêng tôi, nhà sư bảo "Hôm nay con đến đây như thế là được". Và ông dặn thêm "từ nay trở đi, ở nhà ngày nào con cũng phải đứng trước bàn thờ Phật và nói: " Nam mô, nam mô, xin cảm ơn!".

Sau này, con cũng chỉ cần làm như vậy là đủ". Rồi nhà sư quay về phía cha tôi nói, "Thằng bé này từ nay không cần phải đưa đến đây nữa".

Như tất cả những đứa trẻ ngây thơ, tôi cảm thấy tự hào và vui sướng giống như đã vượt qua được một kỳ thi và được cấp bằng. Buổi tối hôm đó, có thể nói là một trải nghiệm tôn giáo đầu đời của tôi và là một ấn tượng sâu sắc.

Tầm quan trọng của tấm lòng biết ơn mà nhà sư dạy tôi khi đó đã khắc sâu trong tâm trí, và cho đến tận bây giờ, mỗi lần được hưởng ân huệ thì cụm từ "Nam mô, nam mô, xin cảm ơn!" luôn phát ra từ miệng tôi một cách tự nhiên và cũng luôn văng vẳng bên tai tôi.

Ngay cả khi đi thăm các thánh đường ở châu Âu, trong không khí trang nghiêm, bất giác tôi lại tụng "Nam mô, nam mô, xin cảm ơn!". Có thể nói là lời nguyện cầu đã thấm vào trong máu tôi. Vượt qua mọi ranh giới của tôn giáo và tín ngưỡng, câu nói đó đã đóng đinh vào tiềm thức của tôi.

Bài viết trên được trích từ cuốn sách "Cách sống" của tác giả Inamori Kazuo. Cuốn sách là một chuỗi các câu chuyện được tác giả chia sẻ và gửi gắm những thông điệp sâu sắc về cách sống, cách vượt lên chính mình, nỗ lực không ngừng để vươn tới thành công.

Sách do ThaiHaBooks mua bản quyền và hiện đã được phát hành trên toàn quốc. Hãy đón đọc "Cách sống" để thay đổi bản thân và trở nên "phi thường".

Theo Nguyễn Hằng

Trí Thức Trẻ

ĂN GIÚP TRẺ HƠN, BẠN CÓ TIN KHÔNG?

Phụ nữ chúng ta tìm đủ mọi cách để giữ gìn thanh xuân nhưng có một cách vô cùng đơn giản đế chống lão hóa chính là ăn. Cùng khám phá 10 loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn trẻ khoẻ hơn.

1. Ăn cá béo hơn

Các axit béo Omega-3 được tìm thấy trong các loại cá như: cá hồi hay cá ngừ. Chúng bảo vệ bạn khỏi những tác hại gây ra lão hóa từ tia nắng mặt trời. Trong các nghiên cứu được thực hiện ở Anh tìm thấy rằng axit béo Omega-3 có thể bảo vệ làn da của con người khỏi bị cháy nắng, ung thư da và nếp nhăn - được gây ra do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Để gặt hái những lợi ích của axit béo omega-3, bạn nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá béo mỗi tuần.

2. Sử dụng thực phẩm nguyên hạt

Ăn ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bột mì trắng và gạo trắng, có thể làm tăng mức insulin của bạn, gây viêm và tổn thương da. Loại còn nguyên cám thì tốt cho bạn hơn là ngũ cốc tinh chế, bởi vì chúng chứa nhiều chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, và có thể là một phần của giải pháp để giữ làn da của bạn trẻ trung trong thời gian dài.

3. Uống trà xanh

Một một trong những nguyên nhân chính của lão hóa da là thiệt hại cho các tế bào gây ra bởi các gốc tự do. Bạn có thể tự bảo vệ mình chống lại thiệt hại này bằng các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa như trà xanh tiêu thụ. Trà xanh có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, và một hóa chất gọi là EGCG, giúp bảo vệ các tế bào và giúp các tế bào mới khỏe mạnh phát triển.

4. Cắt giảm lượng đường

Cũng như có được các loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình lão hóa, có những loại thực tăng tốc độ nó lên, và đường là một trong những số đó. Ăn quá nhiều đường tinh chế làm tăng nồng độ glucose trong máu, có thể can thiệp vào việc sản xuất của elastin và collagen lành mạnh. Nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ elastin và collagen, làn da của bạn sẽ chùng và các nếp nhăn sẽ hình thành.

5. Ăn nhiều trái cây và rau

Trái cây đầy màu sắc và rau quả cũng là một loại thực phẩm đó sẽ trì hoãn sự lão hóa. Các sắc tố làm cho trái cây và rau có màu đỏ tươi sáng, màu vàng và cam, được gọi là carotenoids, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Một thành phần carotenoid đặc biệt, đó là beta-carotene, giúp làn da của bạn, giữ nước và khuyến khích việc sản xuất collagen. Nói chung, những người có nồng độ cao của carotenoid trong chế độ ăn uống thì họ có ít các nếp nhăn trên da của họ.

6. Sử dụng dầu Olive

Khi các nhà nghiên cứu điều tra tỷ lệ mắc rất thấp của bệnh ung thư và bệnh tim trên đảo Crete của Hy Lạp, họ kết luận rằng đó là do các chất béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong dầu ô liu mà người dân Crete sử dụng trong thực phẩm của họ. Dầu ô liu cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là polyphenol, vì thế nên bổ sung thêm dầu ô liu để nấu ăn nhiều hơn sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giúp ngăn ngừa các bệnh khi cao tuổi

7. Ăn socola

Ăn chocolate đen hoặc uống ca cao cũng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổ tác. Ca cao chứa flavanol, được biết đến để giúp giữ cho các mạch máu khỏe mạnh và do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh thận và chứng mất trí.

8. Ăn nhiều rau màu xanh

Ăn nhiều rau xanh không những giúp bạn đẹp hơn mà còn có hiệu quả giảm béo cho bạn. Rau họ cải như: bắp cải, bông cải có chứa canxi và folate, có thể làm chậm quá trình lão hóa. Thêm nhiều loại rau có lá màu xanh cây vào chế độ ăn của mình để giúp ngăn ngừa chứng mât trí nhớ liên quan đến tuổi tác do thoái hóa điểm vàng

9. Bổ sung thêm các gia vị và thảo mộc

Các loại gia vị và thảo mộc giúp làm dậy lên hương vị của món ăn, bổ sung thêm vitamin và chất dinh dưỡng. Mỗi loại thảo mộc và gia vị có công dụng đặc biệt của riêng nó, ví dụ, tỏi có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, và gừng chứa thành phần chống viêm, do đó, một hỗn hợp tốt của các loại thảo mộc và gia vị trong chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại cho bạn tất cả các loại lợi ích chống lão hóa nào. Đừng loại chúng ra khỏi món ăn của bạn.

10. Ăn nhiều protein

Một khi bạn đạt đến 40 tuổi, cơ bắp của bạn bắt đầu suy giảm ở mức 1% mỗi năm, nhưng bạn có thể làm chậm sự suy giảm đó bằng cách tăng thêm nhiều protein để xây dựng cơ bắp từ chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều thịt hoặc cá nạc, đậu, hạt, đậu lăng …để tăng lên tỉ lệ protein của bạn và nó sẽ giúp cho trọng lượng của bạn đi xuống và khối lượng cơ bắp của bạn tăng lên. Săn chắc và khỏe mạnh. Nhưng hãy nhớ đồng hành với nó là viêc luyện tập thể dục đều đặn để có được sức mạnh bền vững.

Uyên Thao (Sưu tầm )

Những lưu ý không thể bỏ qua khi chọn giày kết hợp với từng kiểu váy

Chỉ một sơ suất khi chọn màu sắc hay kiểu dáng giày không phù hợp với style của bộ váy mà bạn đang mặc cũng có thể phá hỏng toàn bộ phong cách của bạn.

Một chiếc váy sẽ không thể nào hoàn hảo nếu như không được kết hợp cùng một đôi giày phù hợp. Chỉ một sơ suất khi chọn màu sắc hay kiểu dáng giày không phù hợp với style của bộ váy mà bạn đang mặc cũng có thể phá hỏng toàn bộ phong cách của bạn.

Một số lưu ý khi kết hợp màu sắc và họa tiết giữa giày và váy

- Chọn giày có màu tối hơn màu của váy

- Màu váy và giày có thể chọn màu tương phản nhau nhưng với điều kiện màu của giày phải xuyệt tông với màu của hoaoj tiết hoặc phụ kiện bạn đang sử dụng.

- Váy trắng thích hợp nhất với giày trắng, be, màu sáng hoặc in họa tiết

- Váy màu nâu nên kết hợp với giày đỏ

- Váy đen phù hợp với đôi giày bất kỳ màu nào.

- Những chiếc váy lấp lánh rất thích hợp với giày màu nude

Hướng dẫn chọn kiểu giày phù hợp với từng mẫu váy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Theo Minh Hoàng (Khám Phá)